今日の一枚 瞑想 ヒトリシズカと言う植物です 最近瞑想を始めました と言っても3分から5分程度です。長ければいいものでも無いですし まだ始めて間もないので、どのような効果が出ているのか不明ですが 割と良いものと聞いていますので、続けてみようと思い…